Bir sporcunun yorulması ve kramp geçirmesinin nedeni nedir?

2
Kas krampları, istemsiz şekilde oluşan kas kasılması olarak adlandırılabilir. Kaslarımız normal şartlarda uzuvlarımızı hareket ettirmek maksatlı isteğimizle kasılır ve gevşerler. Örneğin oturduğumuz yerde ayağımızı yukarı kaldırmak istediğimizde üst bacak kaslarımız (quadriceps) kasılır ve bu kasılma ile birlikte bacağımızın dizden aşağısı yukarıya kalkar. Geri indirmek istediğimizde üst bacak kaslarımızın gevşemesiyle birlikte alt bacak kaslarımız (hamstrings) devreye girer ve bacağımız aşağıya

Cevaplar

En İyi Cevap!
2013-11-10T11:55:02+02:00
Http://degnek.com/1014-kramp-sorunu-ve-cozumu.html işine yarar mı bilemem ama 
3 5 3
2013-11-10T11:57:05+02:00
Kasların belirli esneklikleri vardır aynı bir ağcın dalı gibi fazla zorlarsan sakatlanırsın kramp girmesi de bununla ilgilidir ıyı ısınman gerekir kaslarının açılması gerekir yoksa kas spazmı geçirirsin yorulmasının sebebi ile kas grubuna bağlıdır ayrıca kaslar tembeldir çalışmayı sevmez çalıştırmak için düzenli idman yapılmalıdır 

0
kramp girmesinin sebebi kasların cok gerilmesi.Yorulmasının sebebi ise kandakı adenen tri fosfatın ükselmesiyle beraber tepkimeye giren oksijeniin kana ağırlık yamasıdır :D ok