Cevaplar

2012-11-25T22:06:42+02:00

Hepimizin metabolizma hızı farklıdır Metabolizma hızımız, yaşımıza, cinsiyetimize, kilomuza vb göre değişir Metabolizma hızımıza göre almamız gereken kalori belirlenir Bu kalorinin ortalama olarak %55 i karbonhidratlardan, %15 i proteinlerden %30 u ise yağlardan sağlanmalıdır


1 5 1
2012-11-25T22:10:15+02:00

Karbonhidrat gereksinimi farklılık göstermekle birlikte tüketilen günlük karbonhidrat miktarı 130 mg'dan az olmalıdır.

1 5 1