Oruç tutarken yapılmaması gereken davranışlar nelerdir

1
-Eğer çalışan kişilerdenseniz mutlaka sahur öğününü atlamamalısınız.-Oruçlu iken güneş altında fazla durmamaya özen göstermelisiniz.Zira bu sizin susamanıza neden olacağı ve iftara kadar su içemeyeceğinizi düşünürsek ciddi bir problem yaratabilir.-Her ramazan ayında uzmanların vurguladığı gibi sahur ve iftar yemeklerinde aşırıya kaçmamak gerekir.
Tansiyon ve kalp probleminiz bulunuyorsa hamur işi,yağlı,tuzlu yemeklerden kaçının.-Bol bol sıvı tüketin asitli içecekler içmeyin.-Ramazan ayında halsizlik çok sık karşılaşılan problemlemlerdendir.Bununda çözümü dozunda tuzlu gıdalar tüketmek ve bol bol su içmekten geçer.-Oruç iken insan için önem arz eden kalsiyum,şeker ve fosfat gibi benzeri gereklerin düşeceği için telafi edilmelidir.-Meyve yerken iftardan 1-2 saat sonra tüketilmeli.

Cevaplar

2013-12-11T12:29:30+02:00
Küfür edilmemeli iyilik yapmalı   kavga etmemeli  kalp kılmamalıyız ve mütavazi   bir şekilde tutmamız lazım
0