Derinin saglikli olabilmesi icin neler yapilir

Yeterli ve dengeli beslenme, uygun giyim, sağlıklı sindirim, temiz hava ve beden eğitimi, sistemli çalışma ve yeterli dinlenme, yeterli uyku, güneş banyosu, su ve sabun ile yıkanma, soğuk veya ılık duş olma ve ma­sajdır. Silinmiş hesap
Bu soruyu Fil7878 kullanıcısına sor...

Cevaplar çık

1. Güneş Işınlarından Korunun
Güneş ışınlarında bulunan mor ötesi ışınlar cilt kanseri riskini arttırır. Bunu önlemek için güneşli günlerde ultraviyole filtreli güneş kremi kullanılmalıdır. Uzun kollu giysiler ve şemsiye kullanmak da işe yarar.
Açık tenli insanlar için güneş ışığı daha zararlıdır.
2. Cilt Temizliğine Dikkat Edin
Cildimizi temizliği düzenli aralıklarla yapılmalıdır.
3. Dengeli Beslenin
Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyveler bol bol C vitamini içeriği sayesinde deri sağlık kazanır.
4. Su Tüketin
Sağlık için diğer faydalarının yanında, yeteri kadar su içmek cildin nemli kalmasına  yardım ettiği için çok önemlidir.
5. Eldiven Kullanın
Derimizin kimyasal maddelerle temas ettirmesini önlemek amacıyla bilmediğimiz sıvılar ellenmemeli, dermatolojik testten geçmemiş kolonya, krem gibi maddeler kullanılmamalı, bulaşık yıkarken eldiven takılmalıdır.
6. Doğru Kremi Kullanın
Cildimizin tipine uygun cilt kremlerini kullanmalıyız.
7. Omega 3 ve Omega 6 Kullanın
Kullandığınız yağ veya vücut kremlerinde Omega 3 ve Omega 6 yağlarının bulunması cildinizin daha genç kalmasını sağlar.

Selam! Hala cevaptan emin değil misin?

Benzer cevaplar

Ödevlerde
ücretsiz yardım!

Ödevlerinde zorlanıyor musun?
Ücretsiz yardım iste!

Soruların %80'i 10 dakika içerisinde yanıt alır

Sadece cevaplar vermeyiz,aynı zamanda açıklarız da

Kalite uzmanlarımız tarafından denetlenir