Cevaplar

2012-12-10T18:22:06+02:00
SİGARAYI BIRAKMAYI BAŞARDINIZ İŞTE VÜCUDUNUZDA OLAN OLUMLU DEĞİŞİKLİKLER

Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin
taşıdığı riskin yarısına iner, kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye gelir.
On beş yıl sonra felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye
gelmektedir.

 Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kendimizde olan değişiklikleri görmek mümkün. En başta sigaradan kurtulmanın verdiği mutluluk olacaktır.  Bu mutluluğu yaşamak için sigarayı bırakmaya değer.

20 Dakika
Sonra Kan basıncınız düzelir

 

Kalp atışlarınız normale dönerEl ve ayak ısınız normale döner
 8 Saat
Sonra Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer

Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
 

24 Saat
Sonra Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır

Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar

Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
 

48 Saat
Sonra Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir

Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
 

72 Saat
Sonra Nefes almanız kolaylaşır

Enerji seviyeniz yükselir
 

2-12 Hafta
Sonra Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar

Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar

Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.

Cildinizde gözle görülür bir güzelleşme olur.
 

3-9 Ay
Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.

Nefes alma sorunlarınız iyileşir

Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
 

1 Yıl
Sonra Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
 

5 Yıl
Sonra Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
 

10 Yıl
Sonra Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner

Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
 

15 Yıl
Sonra Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

 

0
2012-12-10T18:32:32+02:00

akciğerler ve mide gelişir.

0