Cevaplar

2012-12-28T19:01:47+02:00

Egzersiz yapmanın kas ve kemik gelişimine etkisi nedir?

1. Egzersiz ruh halinizi iyileştirir..
Stresli bir gün sonrasında hafiflemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz? Bir jimnastik salonuna gidin ya da sakinleşmek için 30 dakika hızlı yürüyün. Egzersiz beyin kimyasallarını canlandırır, sizi daha mutlueder ve rahatlatır. Düzenli olarak egzersiz yaparsanız daha iyi görünür ve hissedersiniz. Egzersiz depresyon veya kaygı gibi sorunların üstesinden gelmenize de yardımcı olur.

0
2012-12-28T19:21:27+02:00

egzersiz yaptığımızda  kaslarımız hareket ederek güçlenir vegelişir kemiklerimiz ise eklemleri oynadığı için kollarımız daha hızlı hareket eder

 

1 5 1