Cevaplar

2013-01-13T16:01:39+02:00

yuzme ders calısman pc oynama yuruyus kosu basketbol

0
2013-01-13T16:13:48+02:00

Sigara : Sigarayı ameliyat tarihinden itibaren kesinlikle bırakıyorsunuz ve içilen ortamda dahi bulunmuyorsunuz.
Alkol : Özel günlerde 1 kadeh şarap içebilirsiniz

Herhangi bir aktivite esnasında nefes darlığı, kalp atışlarında düzensizlik, baş dönmesi ve göz kararması, veya göğüs ağrısı hissederseniz, yakınmalarınız geçene kadar dinlenin. 20 dakika içinde yakınmalarınız geçmezse doktora başvurunuz.
Banyo : Ilık suyla duş alabilirsiniz. Yaralarınız tam iyileşinceye kadar suyun içine girmeyiniz . Aşırı sıcak su kullanmayın.
Giyim : Rahat ve geniş elbiseler giymeye özen gösterin.
Dinlenme : Hızlı iyileşmeniz için hem egzersiz hem de bunu dengeleyecek şekilde dinlenmeniz gerekir. Aktiviteler arasında dinlenin. 20-30 dakika hiçbir şey yapmaksızın oturmak da bir dinlenme şeklidir. Yemeklerden sonra egzersiz yapmadan önce 30 dakika dinlenin.

0