Cevaplar

2013-02-05T23:22:05+02:00

 

Diyafram Nasıl Kullanılır ?

diyafram diyafram nedir diyafram nefesi diyafram ayarı diyafram nasıl kullanılır diyafram nasıl ayarlanır diyafram nasıl çalışır ile ilgili bilgiler burada melekler. Nefes almadan yaşamamız elbette mümkün değil melekler  Ancak sadece nefes almamız değil kaliteli ve doğru nefes almamız çok önemli. Bunun için de diyaframımızı doğru kullanmamızgereklidir. Bu yazımızda diyafram nasıl kullanılırdiyafram ayarıdiyafram nasılçalışır sorularının cevaplarını bulacaksınız melekler  Diyafram, göğüs ve karınboşluğunu birbirinden ayıran kubbe biçiminde bir kastır. Bu kas nefes alırken alçalarak havanın göğüs boşluğuna dolmasını, soluk verirken eski biçimini alarak havanın boşalmasını sağlar.

0
2013-02-05T23:22:32+02:00

Yapabildiğiniz kadar sık, ama eğer mümkünse her sabah, uyanır uyanmaz, hiçbir şey yemeden içmeden 10 dakika ney üflemek. Çünkü bu durumda diyafram ve vücut dinlenmiş oluyor, dolaysıyla kontrolü ve geliştirilmesi daha rahat oluyor. Ama tabii ki asıl gelişimi zamana ve yapılan pratiğe bağlı.

0