Soru

Crazyßboy kullanıcısının avatarı

DüzenLi Spor Yapmanın KaS ve KemiK Glişimine KaTKısı Neler Olabilir?

ACİLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gönderen Crazyßboy

Daha fazla açıklamaya mı ihtiyacın var? Sor!

Bu soruyu Crazyßboy kullanıcısına sor...

Cevaplar

Cevaplar

2
geceyolcusu56 kullanıcısının avatarı
Geceyolcusu56 cevapladı
Kas gücünüzün artması ve vücudunuzun dayanıklı olması için düzenli spor yapmalısınız. Bilinçli yapılan egzersizler kaslarınızı geliştirir. Beden eğitimi dersine yaptığınız egzersizleri diğer zamanlarda, evlerinizde de yaparsanız kemik ve kas gelişiminize yardımcı olur. 
Spor yapanlar daha güçlü ve sağlıklı olurlar. Sağlıklı olmak isteyen bir insanın düzenli spora ihtiyacı vardır. Ancak, spora başlarken kaslarınızı ve eklemlerinizi yapacağınız çalışmaya hazırlamanız gerekir. Beden eğitimi dersine başlarken öğretmeniniz sizlere ısınma egzersizleri yaptırmasının nedeni budur. Sporu, kaslarınızın ve kemiklerinizin sağlıklı olması ve düzenli gelişmesi için yapıyorsunuz. Eğer dikkat etmezseniz, sağlıklı olmak için uğraşırken sağlığınızı tehlikeye atmış olursunuz. 
Yoğun kas gücüne ihtiyaç duyanlar sadece sporcular değildir. Hamallar, inşaat işçileri, tarlalarda çalışanlar da yoğun kas gücüne ihtiyaç duyarlar. 
Kemiklerimizin ve kaslarımızın sağlıklı olabilmesi ve düzenli gelişebilmesi için beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gelişim çağında oln bireylerin kemik gelişimi için yeteri kadar süt tüketmeleri gerekir. 
Beslenmenin yanında dinlenmeye ve düzenli uykuya da ihtiyacımız olduğunu unutmayın. 
Sürekli hareket hâlinde olmak, yeteri kadar uyumamak kemik ve kas sağlığımızı olumsuz etkiler.
De kemiklerinizin ve kaslarınızın sağlıklı olabilmesi için neler yapabileceğinizi anlatan bir poster hazırlayın. Hazırladığınız posteri sınıfınızda sergiledikten sonra ürün seçki dosyanızda saklayın. 
Öğrendiklerimizi Gözden Geçirelim
1.Vücudumuzda sert bir yapıya sahip kemiklerden oluşan bir iskelet olduğunu öğrendik.
2.İskeletin temel kısımlarını model üzerinde gördük.
3.Vücudumuzdaki kemikleri şekillerine göre gruplandırdık ve bunlara örnekler verdik.
4. Vücudumuzdaki kemikleri birbirine bağlayan ve harekete yardımcı olan eklemleri gözlemledik.
5.Hareketi sağlayan kasların iskelete bağlı olduğunu gözlemledik. 
6.Kasların lifli yapısı sayesinde nasıl kasılıp gevşediğini ve kemikleri nasıl hareket ettirdiğini öğrendik. 
7.Egzersiz ile kas gelişimi arasındaki ilişkiyi öğrendik. 
8.İskelet ve kas sağlığını olumsuz etkileyecek davranışları öğrendik. 
  • 1 Yorum
  • Şikayetim var!
  • Teşekkürler (0)
  • oy ver

Yorumlar

  • Crazyßboy kullanıcısının avatarı bUNU BİLİYOM ztenCrazyßboy
    şikayetim var!
Bu cevap için yorumunu buraya yaz...
Wandırful kullanıcısının avatarı
Wandırful cevapladı
Kas ve kemiklerimiz gelişir,daha güçlü ve sağlıklı oluruz. :)

  • Yorumlar
  • Şikayetim var!
  • Teşekkürler (0)
  • oy ver

Yorumlar

Bu cevap için yorumunu buraya yaz...